境外刷卡需注意安全

“游客出境需要注意用卡安全問題。”海南銀聯工作人員提醒刷卡換現金說，近幾年境外信用卡盜刷猖獗，一旦信用卡卡號、驗證碼被偷窺、記錄，就有可能發生盜刷。因此，在境外刷卡時一定要將銀行卡置於自己的視線範圍內，不要轉交他人刷卡，輸入密碼時盡可能遮擋，防止信息被竊取。為保險起見，游客還可以選擇回國後進行換卡，變更卡面信息等手段進行預防。

除了相關使用範圍和安全提醒外，采訪中，海南銀聯的工作人員還給媒體介紹了一些境外用卡的一些小常識。

據介紹，在境外使用銀聯卡在ATM上取款，按照國家主管部門的規定，借記卡每日累計取款不能超過1萬元人民幣等值的外幣，信用卡累計取款限額各發卡銀行也有明確規定，需要游客出刷卡換現金境前咨詢清楚，否則有可能因超限而被拒取款。

如果游客在境外遺失了銀行卡，可以立即致電發卡銀行辦理口頭掛失，回國後再辦理相關書面手續。如果遇到卡丟了又急需使用現金的情況可以撥打服務專線號碼申請銀聯的緊急現金服務。如果游客遇到ATM吞卡的情況，必須在自吞卡次日起的3日內（遇節假日順延）持護照等有效證件到吞卡ATM所屬網點辦理領卡手續，逾期未按規定領卡的，卡片將被銷毀，持卡人回國後可以向發卡銀行申請補領。


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創新模式 做好職業病防治工作

　　職業病防治工作重在預防。為充分發揮工會組織在職職業工會活動工職業健康防治工作中的作用，許昌市總工會積極創新參與職業病防治工作模式，通過把勞動安全衛生責任、勞動條件、防護措施和安全投入、職業健康檢查、建立健康監護檔案、女職工和未成年工的特殊保護、職工患職業病或工傷的診療、康復等待遇保障及休息和休假等內容納入集體合同和女職工專項集體合同中，實現預防關口前移。同時，要求各級工會組織對存在職業危害的企業制定並落實職業衛生相關制度、開展職業健康培訓、強化現場管理、改善生產條件。並對全市煤炭、化工、發制品、紡織、造紙等重點行業40余家企業的5萬多名職工建立了職業衛生健康檔案。

　　許繼集團工會對從事有害作業和40歲以上的4000多名職工每年體檢一次，並建立職業衛生健康檔案。許昌卷煙廠工會在建立健全職業病防治機制和職工職業衛生健康檔案的基礎上，對身體有病患的職工進一步跟進治療，對不適合原工作崗位的，及時調整崗位。

　　許昌市總工會還在全市企業中廣泛開展工會會員重大疾病醫療補充互助活動。據統計，2013年，全市參加該項活動的企事業單位達515家，參保職工131047名，為206名患重大疾病的職工支付醫療互助金355。2萬元，受到了廣大職工的歡迎。

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泰州總工會調研海陵區職業道德建設情況

泰州市總工會紀檢組長湯日宏、宣教部部長工會勞保顧為國一行到海陵區調研職業道德建設情況。職業工會

湯日宏對海陵區職業道德建設情況表示滿意，要求各級工會健保工會組織堅持教育先行，豐富活動主題，注重平台建設，進一步強化社會主義核心價值觀的教育、實踐和養成，把職業道德建設融入勞動競賽、企業文化、班組建設、職業規劃的方方面面，積極打造一支高素質的“四有”職工隊伍。

市總工會一行實地調研了滬江特種設備有限和林機社區職工書屋建設情況，並在城西街道召開部分企業工會主席和職工代表座談會。座談會上，大家從各自工作學習生活實際出發，暢所欲言、直抒己見，交流了思想，暢談了體會，表達了今後的努公所健保力方向，紛紛表示要努力學習、立足崗位、勤奮工作，不斷提升自己職業道德素養，在實現中國夢的進程中實現個人夢。

區總工會黨組書記、副主席胥建軍，區總工會副主席沈陵陪同調研。


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職工勞動保護注入強大科技動力

　　在省總工會的倡導和省安全監管局的支持下，省國防科公所健保技工業工會、都江堰市總工會分別與四川省安全科學技術研究院在簽訂協議，共同開展危險化學品和水泥生產行業職業安全知識普及和預防措施告知手冊編制工作，為行業勞動安全工作提供科學化、系統化的科技保障和智力支持。

　　保護職工生命財產安全不僅是政府安全生產工作的職業工會基本要求，也是工會組織的根本任務。省國防科技工業工會是我省產業工會的優秀代表，一直高度重視國防科技產業一線從業人員的勞動保護工作；都江堰市擁有拉法基、雙馬等大型水泥生產企業，如何保障水泥行業一線職工的勞動安全，一直是都江堰市總工會重要的工作內容。省安科院作為全省安全科技主要支撐力量，堅持以科技興安為己任，以科技創新為手段，以解決實際安全問題為出發點和落腳點，開展了大量卓有成效的工作。

　　據悉，省總工會與省安科院之前已成功開展了粉塵爆炸、正己烷安全警示、煤礦群安工作管理模式研究等合作項目。此次省總工會與省安科院的再次攜手，標志著我省一線從業人員勞動保護工作從傳統的作業安全保護向科學防護延伸，是安全生產踐行群眾路線，探索群安工作的又一豐碩成果。

　　省總工會副主席彭闖工會健保、四川煤礦安全監察局副局長邢建國等領導出席了簽約儀式，並就編寫好手冊提高勞動保護的科學化水平，切實維護職工生命健康權利提出要求。

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重視職業健康，遠離職業危害，讓“革命的本錢”更加厚實

日前在河南召開的全國工會推進職業健康監護管理工作交流會上，全國總工會要求各級工會持續開展職業健康監護管理工作，將之工會健保作為職業病防治的基層性工作和一項長期任務來抓，以此促進職業危害治理，保護職工職業健康。不得不說，這項舉措正是億萬職業危害接觸者的深切期盼。

隨著我國經濟的快速發展，人民生活水平和健康期望壽命有了很大提高。然而，職業衛生問題一直困擾著我們，職業危害已成為最主要的問題之一。我國職業工會職業危害具有接觸人數多、分布廣、對職工危害大等特點。從國家安監總局開展職業危害申報情況看，53萬多家企業中就有1300多萬職工接觸職業危害，約占職工總數的1/4，而全國職業危害接觸者多達2億人。相對於生產安全事故，具有遲發性和隱匿性的職業病危害問題更為嚴峻。

俗話說，“身體是革命的本錢”。職業衛生直接關系到廣大勞動者的生命健康素質和勞動力的可持續發展。在我國，目前職業病危害的用人單位未能全部納入職業健康監護體系中的狀況廣泛存在，一部分有毒有害企業特別是中小型企業仍處於失控狀態。種種原因所致，煤炭、非煤礦山、冶金、建材等行業，中小非公企業、生產經營困難的企業以及重組、破產企業，以及農民工、勞務派遣工、短期公所健保合同工等流動性大的職工群體，都成為職業病的重災區，更需要用重錘、下猛藥，更需要持續長久的防治戰略與措施。

職業健康監護管理是職業病防治的基礎性工作，也是采取有效干預措施治理職業危害、保護職工職業健康的重要前提。開展職業健康監護，不僅僅是對勞動者職業健康的保護，更體現了對勞動者權益的保護。

把職業健康監護作為職業病防治的一項長期任務，要求政府部門切實做好相關法律法規的制定，並履行好監督和管理職能；要求用人單位以職工為本，認真落實和執行相關規定，誠信誠實，合法生產，守法經營；同時也要求勞動者自己提高意識，重視自我健康管理，樹立自己在職業預防中的主人翁意識，讓自己成為預防職業危害的一道重要防線。

做好職業健康監護管理工作，既刻不容緩又任重道遠。只有下定決心、下大氣力、扎實工作，才能讓廣大職工遠離職業危害，讓“革命的本錢”更加厚實。

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職業健康監護成為工會職業病防治長期任務

　　相對於生產安全事故，具有遲發性和隱匿性的職業工會職業病危害問題更為嚴峻。從日前在河南召開的全國工會推進職業健康監護管理工作交流會上獲悉，大量中小企業工作場所勞動條件惡劣，對職工健康構成嚴重威脅。據專家估算，我國職業危害接觸人數超過2億人。對此，各級工會將持續開展職業健康監護管理工作，治理職業危害，保護職工職業健康。

　　我國職業危害具有接觸工會健保人數多、分布廣、對職工危害大等特點。從國家安監總局開展職業危害申報情況看，53萬多家企業中就有1300多萬職工接觸職業危害，約占職工總數的1/4。

公所健保　　職業健康監護管理是職業病防治的基工會勞保礎性工作，也是采取有效干預措施治理職業危害、保護職工職業健康的重要前提。雖然這項工作起步早，但發展慢、覆蓋率不高。這些都迫切需要各級工會，把職業健康監護作為加強職業病防治工作的重點任務。

　　“生命職業工會活動安全和身體健康是職工最根本的權益，維護職工安全健康權益是工會的重要責任。”全總要求各級工會將參與職業健康監護作為長期性任務，推動擴大監護覆蓋面，提高監護質量，使之更好地保護職工安全健康。

　　據悉，工會推動職業健康監護的重點為：在職業危害嚴重的煤炭、非煤礦山、冶金、建材等行業，中小非公企業、生產經營困難的企業以及重組、破產企業，以及農民工、勞務派遣工、短期合同工等流動性大的職工群體。同時，從落實職業健康體檢、建立完善監護檔案、督促企業履行職業禁忌和治理作業環境等方面入手，努力從根本上消除職業危害對職工健康的影響。


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小額貸款 可享稅收優惠

省金融辦、省地稅局下發文件，對省內小額貸款實施所得高雄免留車稅和營業稅優惠政策。

首先是西部大開發優惠政策。自2014年1月1日至2020年12月31日期間，以《西部地區鼓勵類產業目錄》中規定的產業項目為主營業務，且其當年度涉農貸款業務收入占企業收入總額70%以上，並經所在市高雄汽車借款（州）金融辦出具確認函認定為西部地區鼓勵類產業項目的小額貸款，可減按15%稅率繳納企業所得稅。

第二，符合稅法規定的小型微利企業條件的小額貸款，減按20%稅率征收企業所得稅，對年應納稅所得額低於10萬元（含10萬元）的，自2014年1月1日至2016年12月31日，其所得減按50%計入應納稅所得額，按20%的稅率繳納企業所得稅。

第三，我省法人機構所在地設立縣級及以下地區，為當地農民、農業和農村經濟發展提供金融服務的小額貸款，取得的金融保險業營業和收入，在2015年12月31日前可減按3%的稅率征收營業稅。

享受這一政策的小額貸款需將支持服務“三農”的金融業務收入與其他業務收入分開核算。


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小額貸款支持“三農”發展 可享受稅收優惠

　　全省小額貸款發展工作會在貴陽召開，會上，高雄借錢省金融辦和省地稅局聯合下發《關於小額貸款有關收稅優惠政策問題的通知》，對於支持“三農”發展的小額貸款予以稅收減免。

　　優惠政策包括營業稅和企業所得稅兩方面。營業稅方面，通知規定，在縣級及縣以下地區設立並為當地農民、農業和農村經濟發展提供金融服務的小額貸款，在2015年12月31日前取得的金融保險業營業收入可按3％的稅率繳納營業稅。申報時，小額貸款只要將支持服務“三農”的金融業務收入預期與業務收入分開核算，在申報納稅時據實填報即可享受優惠高雄汽車借款政策。

　　企業所得稅方面，通知規定，省內以《西部地區鼓勵類產業高雄機車借款目錄》中規定的產業項目為主營業務，且當年涉農貸款業務收入占企業收入總額的70％以上，並經所在市（州）金融辦出具的確認函認定為西部地區鼓勵類產業項目的小額貸款，自2014年1月1日至2020年12月31日期高雄小額信貸間，可按15％的稅率繳納企業所得稅。


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我縣創業小額擔保貸款業務量出現井噴

　　近日，從縣人社局獲悉，在新一輪小額擔保貸款貼息政策的作用引高雄小額信貸導下，今年我縣小額擔保貸款業務量出現井噴，1-6月份我縣累計新增創業實體100余家，創業帶動就業500余人。

　　“小額擔保貸款是我縣幫高雄汽車借款扶勞動者實現創業、帶動就業的積極優惠政策，效果明顯。”縣就業中心說，政策的目的雖然簡單，但是他們對此項工作的探索創新高雄機車借款卻從未停止，小額擔保貸款已經成為創業者打開創業之門、致富之門的“金鑰匙”。據統計，截至目前，全縣累計辦理小額貸款91人，金額1618萬元，分別比去年同期增長6。6倍、26倍。

　　據介紹，小額擔保貸高雄借錢款對像幾乎涵蓋創業的各類人員，創業貸款額度也從原先的5萬元提高到目前的10—50萬元，擔保人條件更是放寬到公務員、事業單位、國有企業正式在高雄免留車編員工、具有擔保資格的私營企業法人及自然人房產抵押貸款。


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湖北工會就業困難會員可申請小額擔保貸款創業

如果您是一名具有工會會員資格的下崗失業人高雄機車借款員，想在開辦一家小餐館，卻苦於籌集高雄汽車借款不到資金高雄小額信貸，不妨考慮申請工會的小額擔保貸款。昨天，從市人社局獲悉，《湖北省工會會員小額擔保貸款實施辦法》已開始實施。

新出台的這一政策，主要是為了扶持具有工會會員資格的城鎮登記失業人員、就業困難人員、進城務工農民工創業就業。高雄借錢借款人經營的項目應符合國家有關政策、法規，且連續正常經營1年以上。貸款資金一般用於小餐飲、小作坊、小商店、小規模種植養殖、小營運等“五小”項目。

按規定，高校畢業生高雄免留車最高貸款額度10萬元，婦女最高貸款額度為8萬元，其他符合條件的人員最高貸款額度為5萬元。對合伙經營和組織起來就業的，婦女最高人均貸款額度為10萬元，總額不超過50萬元。

財政貼息支持的個人小額擔保貸款利率，為中國人民銀行公布的同期限貸款基准利率的基礎上，上浮不超過3個百分點，貸款期限最長不超過2年。市符合條件的申請人，可持《就業失業登記證》等證明材料，向市、區總工會組織提出申請。


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市政協調研小額信貸企業發展情況

市政協主席寧永亮、副主席邵慧德帶領政協金融財高雄汽車借款稅工作組委員，對東港市村鎮銀行、小額貸款、擔保發展及解決企業、農戶融資難情況進行調研。

調研組一行高雄機車借款首先來到小額貸款，聽取了對發展情況的介紹。隨後，調研組了解了企業貸款情況及貸款過程中手高雄小額信貸續辦理流程、服務態度等。

座談會上，市金融辦相關針對我市對小額信貸企業的扶持及企業發展中存在的困難和問題等進行了彙報。近年來，市委、市政府一直把金融服務體系建設作為推動金融業健康快速發展的主要措施之一，並依據國家相關政策和我市實際，積極組建和扶持村鎮銀高雄借錢行、小額貸款、擔保發展，引導民營資本進入金融領域，服務經濟發展。我市銀行業金融機構貸款余額2008年為47。3億元，今年截至目前已達194。高雄免留車4億元，預計年底貸款余額有望突破200億元。

聽取彙報後，寧永亮對我市金融工作成果給予充分肯定，並提出目前村鎮銀行應該解決的六個問題，一是沒有真正享受到相關稅費減免政策，二是沒有加入大小額支付系統，三是爭取盡快開辦銀行卡業務，四是拓展業務不寬而與其他銀行產生差異，五是專項職能貸款問題，六是單戶貸款限額比例較低。針對小額貸款未來發展，寧永亮指出，要解決定位、稅收扶持、損失報備、允許小額貸款融資以及資產抵押五個問題。最後寧永亮要求各相關部門要加強溝通協調，圍繞地方經濟和金融共贏發展目標做好各方面工作。

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印刷工藝印前設計制版：

　　1、掃描：圖片掃描原稿分為透射稿和反射稿，透明反轉片幻燈片貼紙印刷為透射稿，正常照片和印刷圖片等叫反射稿。掃描大小以原圖稿的比例計算，放大一倍為放大文件的200%，縮小一倍標50%。正常掃描的精度是315dpi，格式正常是CMYK的TIF文件，蘋果機可以正常讀取，如果要刻成PC機的格式要在文件後面加上。tif的後綴，若是客戶要直接拿去噴繪大幅廣告，一般直接掃成RGB格式。掃出來的文件以兆數(MB)計價。

　　掃描好的圖片要注意收好，文件用刻盤或拷到客戶的u盤或直接用“在線輸出”收發。

　　2、設計制作：設計制作一般是指用掃描完的圖片或直接用圖庫的圖片文件，加上圖案文字，根據客戶的意圖進行編排設計，最後制作成可以發排輸出的完整文件。一般制作計價是以16開P計算，每P含3~5張圖，如果退底圖太多，或有另加金銀專色等，要適當加價。制作有分膠印、絲印或其他印刷方式以及噴繪用文件等。正常使用的軟件有：Photoshop、Freehand、Illustrator、CorelDRAW、PageMaker、QuarkXPress等。可以使用蘋果機或PC機設計制作。設計制作好的文件一般用普通噴墨稿給客戶對稿，或客戶直接在現場對稿，噴墨稿正常不超過兩次校對，如果要第三次噴墨稿就要另外收費。正常制作以四色為准，若有專色需另收費。原則上客戶如未結清款項之前所有原稿圖片不能拿走。膠印版設計制作以正常大度紙或正度紙的規格為准，特殊規格應得到業務員或客戶的確認。最後正確的出片文件另存刻盤保存留檔。

　　3、數碼打樣和輸出菲林：制作完的文件要出片印刷之前一般都需要看樣，可以采用數碼打樣打出和印刷品一樣的樣張。數碼打樣是用專用的仿銅版紙，其他紙張不可以打。數碼打樣的優勢是出菲林前打樣，萬一有錯還可以修改，確保菲林正確。

　　輸出菲林一般市面上現在大家制作的文件格式都可以輸出，輸出菲林有時需要拼大版，根據印刷機的大小和裝訂的方式進行拼版。正常是175線CMYK四色，專色另加費用；膠貼紙印刷印和絲印的藥膜方向有分別，絲印的線數比較低，還有專色等具體看客戶要求。出完菲林應注意檢查，套准校對、有否髒白點、四色圖片是否都有網點，整理疊片要注意藥膜面朝裡、背面朝外，千萬不可以折傷。另外，還有傳統打樣，就是出菲林後到傳統打樣機上打樣，一般要求用原紙如銅版紙、白板紙或不干膠紙直接打成樣品的就要用傳統打樣。



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印刷基本知識：

　　1、以下所說的一般以彩印(膠印)為主，首先要知道規格開數貼紙印刷，正常平張紙規格分為大度和正度，大度全張規格為：2975px* 2225px(47英寸*35英寸)，切開成兩張叫對開，切開四張叫四開，切開8張叫8開(A3)，切成16張為16開(A4)。正度紙全張規格為：2700px* 1950px(43英寸*31英寸)，同樣切兩張為正度對開，…… 以此類推。一般要留25px機器咬住紙張的咬口和兩邊12。5px十字線套色套准位。當然，我司以卷筒紙為主，所以也可以換算為平方米。

　　2、紙張和印刷：紙張一般分為膠版紙，如普通的復印紙、書寫紙；銅版紙，啞粉紙，200g以上厚度的稱為卡，如銅板卡等，大部分用於畫冊和廣告彩色單；白板紙，白卡紙，大部分用於紙盒包裝盒；還有無碳復寫紙、不干膠紙、硫酸紙、特種紙、還有紙箱的面紙、芯紙、牛卡紙等。紙張的厚度一般以克數g計算，一般說157g銅版紙就是指這種銅版紙的厚度是每平方米157克，克數越大紙張就越厚。印刷上習慣把500張全張紙叫1令紙，紙張是以噸論價的，各種克數厚度的紙張每噸的令數都不一樣，有表可以參考。- ^4 p印刷質量一般先要看有沒有套准，印刷網點是否結實清晰，版面紙張有沒有蹭髒和刮傷，修裁線有否印出來，文字有沒有斷筆，顏色是否均勻，如有樣張還要核對打樣。印刷加工費通常都以色令計算，即每一令紙印一個色叫1色令。

　　3、印後：印後加工工序有復光膜、復啞膜、燙金、過油、過UV、折頁、騎馬訂裝訂、鎖線膠裝、壓痕模切、細瓦E瓦楞等。

　　還有包裝、送貨、收款等。一般我們接業務簽合同時都要預付款，正常是預貼紙印刷付50%，因為印刷品內容是特定的只屬於這個客戶的，他如果不要，別人沒有用。

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中醫減肥到底健不健康

針灸減肥、點穴減肥、拔罐減肥、中藥減肥、針中醫減肥刺減肥、推拿減肥……現在不少美容機構都開出諸如此類的名目繁多的中醫減肥手法。市民小夏目前正在市區某減肥中心進行拔罐減肥，配合拔罐進行的是嚴格的飲食控制。

“生完寶寶這兩年，體重一直比以前重30多斤，真是愁死我了。”小夏說，她想找一種比較健康、安全的減肥方法，減肥藥是不敢吃，怕產生副作用，後來在朋友的推介下就開始拔罐減肥。“一開始三天是每天都要拔罐，現在是隔一天拔一次，每次拔25分鐘。”

小夏說，除了拔罐，還要配合飲食，並且大量飲水。現在，她的早餐基本是吃兩個雞蛋，午餐吃的是牛肉、無皮雞腿、蝦、無皮鴨腿中的一種，晚餐是白菜、小青菜、生菜、黃瓜、桃子、減肥魚、海帶、青蘋果、火龍果中的一種，並且晚上8點以後不能吃減重任何東西。

“這整天都不吃米飯等主食，其他零食也不吃，就算不拔罐也會瘦的吧？這也不能吃，那也不能吃，我寧可健康地胖著。”采訪中，小夏的同事質疑說。

“不是永遠不吃米飯啊，等減到我滿意的體重，就可以正常吃了，只不過要控制量，蛋糕、飲料啊，是真的要戒掉了。”小夏說，她也贊同單純的控制飲食就能減肥，但效果肯定沒拔罐好，而且堅持不住。“我現在拔了8次罐，已經瘦了將近6斤了，我想再堅持下去看看。”

市民魏小姐曾經嘗試過敷藥包減肥。“在肚子上敷上藥包，每次敷20分鐘，除了月經期，每天都要去敷。”魏小姐說，那時候她也曾經通過這個方法瘦了25斤。

“敷藥包減肥可以正常吃飯的，敷藥包前專業技術人員還會給肚子、胃部進行按摩，唯一不好的就是這個方法減肥要控制喝水，這個太痛苦了，後來就沒有堅持。現在，體重又反彈了。”魏小姐苦笑著說。



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中醫減肥藥膳助你健康瘦身

　　隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多，肥胖給人們帶來的減重煩惱與日俱增。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。市中醫藥劑科藥師林石思表示，運用中醫中藥辨證施治，在“藥食同源”的理論下，采用性質平和，具有養生、保健的藥材，降脂減肥能獲得良好的效果。

　　林石思說，現代肥胖很多是由於遺傳問題、飲食不當、職業壓力、代謝因素、內分泌因素等等造成的。一般來說，造成肥胖的體質分為以下四種。

　　一是脾虛濕阻型。此類型的人很多是肥胖而又浮腫，肌肉松軟，經常感覺累，整個肢體有困重感覺，食欲並不是特別好，但是容易拉肚子，脈像沉緩無力，很多產後的媽媽們就是屬於這種類型。

　　二是胃熱型。這種類型的肥胖者，很多都是體形相當肥大，食欲特別好，食量大，而且很容易餓，舌頭紅而黃，脈像跳動速度較快，現在很多青少年的肥胖大都屬於這種類型。

　　三是肝氣郁減肥結型。這種類型的肥胖者，多喜歡暴飲暴食，或者生活無規律，局部肥胖比較多，肝氣受損，血液循環差，失眠多夢，飲食不正常、職業白領、或者生活工作壓力較大的人很多都屬於這種類型。

　　四是肝腎兩虛型。這種類型多是由於生理功能退化，導致代謝能力較差，內分泌系統混亂，沒有辦法及時把身體內的多余脂肪燃燒掉，水谷運化水平降低，造成體內的廢物、脂肪堆積，大多數的中老年人肥胖都是屬於這種類中醫減肥型。


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減肥沒有捷徑，合理飲食配合適當運動才是關鍵

用“健康食譜，300元保證掉10斤”等誘人的減重話語，吸引顧客來到美容院，然後讓顧客按提供的減肥食譜吃上兩三個月甚至半年，以達到減肥的效果。

醫生說，這些看似健康的食譜其實是高蛋白飲食，稱為“調節禁食法”，由美國人發明，這種方式能在短期內達到瘦身的效果，但是具有一定危害性。“主要問題是這種方法不僅丟失脂肪，而且丟失去脂組織，尤其是年齡大的人，丟失去脂組織後很難恢復，以後想再減肥就很困難了。”

另外，這種方式還容易增加腎髒的負擔，促進鈣質流失，加上不吃主食，大腦得不到葡萄糖的供給，還會造成記憶力下降，這種傷害是永久性的，更有少數人會出現心律失常、脫水、皮膚干燥、膽囊炎等病症。

“減肥沒有捷徑，幾乎所有快速減肥都是有副作用的。”上虞中門診部主任、副主任中醫師門江平說， 減肥首先健康要能得到保障，每減肥個人肥胖的原因是各不相同的，所有減肥也需要進行個體化方案的制定。

門江平說，控制飲水的減肥方式非常不可取。一般情況下，人每日維持2-3升左右水的進出平衡，水入不敷出會造成機體脫水，輕者影響認知功能和體能，重者導致死亡。如果水攝入少，患泌尿系統結石的幾率將增加，不僅影響排尿，還容易造成泌尿系統的細菌增加。，

“單一的蔬菜水果餐雖然短時間內有效，但人體內的脂肪、碳水化合物和蛋白質會嚴重不足，造成營養不良、貧血、骨質疏松的後果，進而影響身體機能。”門江平說，節食減肥危害同樣很大，節食過度導致體重大幅度下降後，容易誘發骨質疏松症早期病變的不良後果。針灸埋線減肥屬於新醫學療法，療效還沒有得到國家有效的臨床驗證，選擇此療法時必須事先咨詢專業醫生的意見。少兒，孕婦，皮膚病、傳染病患者不宜采用。此外，個別人埋線後會出現不良反應，如身體局部發紅、發脹，高燒以及過敏反應。最好的減肥方法是加強有氧運動，合理飲食，控制能量攝入。“

醫生提醒，減肥需要中醫減肥少吃多運動，需要一定過程才能看到效果，他提醒想要減肥的人不要輕易相信一些誇大療效的廣告，嘗試不健康的減肥方式。



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