2014年9月21日星期日
經期有什麼特征 要如何保養呢
女性一到經期的周期，那幾天總是會不舒服，而且那生理期保養幾天對身體的照顧要多留心，稍有不留神可能會為身體留下健康隱患。女性經期保養可以在經期的七天內進行，全方位地進行身體照顧，保證女性健康。
經期特征：經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流私密處困擾出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天，周期會越來越短，若是並發貧血症紅石榴汁，月經就容易遲來。更年期症狀一到經期，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，經血量有時多有時少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下紫錐花半身肥胖。
保養措施：每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。建議喝杜仲茶、高麗參茶。
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